Chá da TPM

POSOLOGIA

Cada xícara leva 5 folhas da Alfavaca-anisada (Ocimum selloi), 5 da Erva-Cidreira (Melissa officinalis) e 5 cm/4 dedos de uma folha de Mil-folhas (Achillea millefolium). 

São 3 doses por dia, durante 10 dias. A terapia deve ser iniciada junto da vinda dos sentimentos e sintomas relacionados à menstruação.

FAZENDO O CHÁ

Coloque para esquentar a quantidade de 1 xícara de água na chaleira ou panela. Desligue quando começar a "chiar" ou formar as primeiras bolhas no fundo. A temperatura ideal é de 60ºC. É importante não deixar a água ferver, pois a alta temperatura pode degradar os princípios ativos. Despeje a água em uma xícara contendo 1 sachê (se estiver participando do estudo), ou as próprias folhas picadas. Tampe com um pires e deixe abafando durante 5 minutos. Tome também as gotículas que ficam grudadas no pires! 

Um pouco mais sobre essa combinação de plantas...

Alfava-anisada

É uma planta linda, cheirosa, nativa da Mata Atlântica e muito abundante na ilha. É parente das outras alfavacas, como o Manjericão, Alfavaca-cravo, Alfavaca-de-peixe e outras do gênero botânico Ocimum, família Lamiaceae. É classificada como Ocimum selloi e leva anis no seu nome popular, pelo doce cheiro e sabor. Seu uso é reconhecido para aliviar cólicas menstruais e intestinais, dores de cabeça, desânimo, facilitar a digestão e a lactação, e outros. Foi muito pouco estudada na literatura científica até o momento. 

acesse: http://hortomedicinaldohu.ufsc.br/planta.php?id=156

Erva-cidreira

 A erva-cidreira é vinda do continente Europeu, cultivada em muitos jardins do nosso Brasil e é reconhecida como medicinal há muito tempo pela Medicina Popular ocidental.  É categorizada como Melissa officinalis, da família das Lamiaceaes. O chá é usado como calmante nos casos de ansiedade e insônia, para tratar azia-gastrite, dor de cabeça, reumatismos, disfunções gastrointestinais e, externamente, para herpes viral. A ciência também tem buscado entender sua composição e avaliar os efeitos no tratamento de algumas alterações do estado de saúde. Ensaios clínicos que avaliaram seus efeitos relataram a eficácia em reduzir quadros de agitação em pessoas com Alzheimer, em controlar as palpitações benignas, em diminuir os quadros de hiperatividade, impulsividade e outros distúrbios da concentração, e também de aliviar sintomas da TPM. Estudos in-vitro e em animais relatam que ela tem ação sobre a tireoide, inibindo o estímulo hormonal. Portanto está contra-indicada para pessoas com Hipotireoidismo. 

acesse: http://hortomedicinaldohu.ufsc.br/planta.php?id=159

Mil-folhas

Em um sítio arqueológico da caverna em Shanidar, Irã, encontraram artefatos e 10 corpos de neandertais de 60 mil anos atrás. Dentre eles, a planta Mil-folhas e o Shanidar 1, neandertal que sobreviveu a diversos ferimentos durante sua vida, possivelmente devido a cuidados recebidos de outros membros de seu bando. O chá da mil-folhas é um ótimo analgésico, em caso de dor de cabeça, dores musculares, ferimentos, infecções virais... Externamente, é indicada como cicatrizante de feridas. Seu nome científico faz referência ao guerreiro da literatura grega Aquiles, e também foi utilizada por soldados portugueses durante as guerras mundias, sendo conhecida como erva-dos-militares. 

acesse: http://hortomedicinaldohu.ufsc.br/planta.php?id=170

Atenção!!!

Este chá é contra-indicado para pessoas com hipotireoidismo, pois a Erva-cidreira (Melissa officinalis) pode atuar inibindo a atividade da tireoide. A erva-cidreira também tem o efeito de "relaxar demais", então pode ser uma má combinação para atividades que exigem atenção. 

Pessoas alérgicas a plantas da família Asteraceae (como Camomila, Artemisia, Absinto, Losna, Girassol, Crisantemo...) podem ter reação alérgica, já que a Mil-folhas (Achillea millefolium) é pertencente a esta família botânica.